1、植物性食物
多吃含铁量较高的植物性食物，比如说深绿色的蔬菜、豆制品、紫菜、黑米、红豆等等。
2、动物性食物
多吃含铁量较高的动物性食物，这些也是能够被较好吸收的，补血也是具有一定意义的，像是动物的肝脏、牛肉、动物血等等。
一、吃猪肝补血注意事项
这里就回到我们最开始说的那个问题上，虽然说吃猪肝可以治疗缺铁性贫血，但是有几点是需要我们注意的。
1、不建议大量食用，不要顿顿吃，尤其是孕妇过多的食用可能会导致胎儿畸形;
2、猪肝中的胆固醇含量也是较高的，所以还是要控制摄入量;
总之，如果是缺铁性贫血平时适当的吃上一些猪肝确实是可以补血的，但是一定要注意摄入量，不然吃多了对健康并无好处。
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