到了日期月经还没有来，时间推迟太久就会导致气血郁结，会让经痛变得更加严重。月经不规律推迟的情况，可以用小方法催促月经。这六个方法帮助你月经赶快来，调理月经让女性身体更健康。
一、按摩
按摩可以促进血液流通，气血循环加快月经自然就会来了。找准穴位能够有针对性地调理月经。按压大拇指上的制污穴直到有酸痛感，没有用的话按压妇科穴，刺激性会更加强烈。这个穴位是在大拇指内侧。
二、调理食物
食疗没有副作用，可以长期进行身体调理。气血不足会导致月经推迟月经少，很多女性都是因为贫血而月经不调理。所以就要多吃一些银耳红枣汤，帮助身体补足元气。
三、避开冷饮
有的女生喜欢吃冷饮，冷饮会加重小腹积郁寒气，加重宫寒体质。平时少吃冰，睡前用保暖袋放在用肚子焐热睡觉，能够让生殖器官变得温暖。
四、泡脚
在泡脚的时候血管能够得到扩张疏通，加快血液循环。加入中草药的效果更好，能够让皮肤变得有血色，月经也会马上来。
五、中药调理
月经总是推迟的情况可以求助中医调理，虽然比较慢，但是可以得到体质调理，有利于女性以后生育。
六、益母草煎水
益母草被认为是妇科良药，它能够加速子宫收缩，催促月经快来。当归、姜黄也有类似的效果，能够让骨盆附近的血液畅通，不过在长期食用前还会需要询问医生。
如果月经长时间没来，经过检查也没有其他疾病，没有怀孕的女性，在医嘱下可以注射黄体酮针，让月经重新来。总之月经没来不要过度的着急，转移注意力放松心情自然会来。
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