在生活中懂得改善脾脏功能的人,坚持正确的生活方式,就能提高人体对水、湿气的运输和转化能力,避免代谢废物。脾胃保持良好的机能,身体运化水湿的能力得到提高,可以避免水气和有害物质的积聚造成的损害。因此要坚持良好的生活习惯,增强脾胃的功能。很多人都饱受湿度过大之苦,不及时调整容易引发疾病,有必要了解去除湿气的有效方法。只有坚持保持良好的内环境,改善器官功能,才能保持健康的状态。那么湿气重的明显症状有哪些呢?

  1、腹部肥胖

  有的人手脚明显没有肥胖,只是腹部发胖,好像脂肪堆积很多,事实上这种情况可能与湿度过大有关。脾脏保持良好的功能,具有很强的运化水湿能力。它可以及时消化食物和吸收营养,同时让代谢废物排出体外,自然内环境好。但是对于一些人来说,脾胃功能降低后水分不能顺利排出,最终会不断积累,造成腹部脂肪的特点。

  2、食欲不振

  湿度过大会导致食欲下降、脾胃是参与消化的重要器官。它们的功能保持正常。在消化顺畅的情况下,营养物质能被及时吸收,从而维持正常的生命活动。但有些人湿气重不调,脾胃功能明显减退,日后食欲下降。不及时调整,人体所需的营养物质得不到满足,抵抗力也会降低,因此我发现最近我的胃口变差了很多。除了警惕消化系统疾病的发生外,还需要判断是否与湿度过高有关。

  3、大便很粘

  体内积聚的水分应尽快排出体外,以保持健康状态。有些人的排便异常,事实上正是因为湿度过大才警告他们,正常情况下,排出的粪便为长条状,黄褐色,无特殊气味变化。但是有些人的身体过于潮湿,没有调节好,以后会影响消化,排出的粪便可能不会形成,甚至会粘在马桶上。有了这种信号,身体就会积聚过多的水分,所以要尽快调整,以改善脾脏的功能。

  4、舌苔厚腻

  湿气重还会通过口腔的变化发出信号,有的人舌苔很厚,照镜子时可以发现舌头发白,这种情况说明身体湿气过重。因为湿气的排泄需要依靠脾脏,这些器官功能保持良好,自然产生的湿气可以排泄掉,维持平衡状态。但如果经常摄入生冷,性质寒凉的食物,又缺乏锻炼,不注意保暖,都容易湿气入侵,最后体现在舌头上面的变化,需饮食控制、药物调理以及配合运动来改善。