我们的生活中有很多食物对我们的身体健康、皮肤状态都有很大的帮助，这三种最好的排毒养颜食物呢吃了吗?这三种食物你一定不能错过!

　　1、猪血

　　听起来有点恶心，但是猪血确实是一种非常美味又营养的东西。猪血性温味甘，富含维生素B2、维生素C、蛋白质、多种人体所需微量元素和矿物质，有解毒清肠、补血美容的功能。猪血中含有一种特殊的血浆蛋白，能够被人体胃酸分解，与侵入身体的粉尘、有害金属颗粒发生生气的化学反应，将有害的毒素排出体外，达到解毒的目的。一般说，开卡车货车或者在面粉厂工作的工作者应该多吃猪血，能够减少粉尘对肺和心的毒害作用。另外，猪血还有丰富的铁元素，对改善贫血和面部苍白者有立竿见影，是排毒养颜的佳品。

　　2、海带

　　每个人的夏天肯定都少不了一碗海带绿豆汤，清清凉凉，一碗下去整个夏天都清爽了。海带中含有18中氨基酸和矿物质，人体吸收之后能够提高免疫力，强身健体。海带中含有陆地植物中所稀少的高含量的碘元素，吸收之后能够加速有害物质的排除，受伤发炎的人吃了能够防止留疤，老年人吃了有降血压、软化动脉、促进新陈代谢的作用。同时海带中还含有一种特殊的多糖物质，能够吸收人体血管中的胆固醇，降低体内胆固醇含量，防止血管堵塞。

　　3、绿豆

　　绿豆在我国已经有上千年的历史了，医本上记载，绿豆可解百毒，有清热、解毒的功效。使用绿豆，能够促进体内废物和毒物的排泄，促进人体正常代谢，可解酒中毒、砒霜中毒、铅中毒、丹石中毒、鼠药中毒等。许多人在吃了上火油腻的食物之后，觉得身体疲倦、脸上背上长痘痘，这就是热气郁结于体内，导致的症状。只要来上一万绿豆汤，就能消解体内的人气，清肝健脾。同时绿豆中含有许多抗氧化物质，能够抵抗衰老，去除皱纹，美容养颜。

　　要及时排出身体的毒素才能够保持健康的体魄，这四种排毒养颜的食物快快吃起来吧