骆驼式瑜伽 促进血液循环改善驼背

　　stp3.呼气，将双手手掌移至脚掌处，握住脚后跟，双手朝脚掌方向稍微用力，收紧腹部，扩张胸部.身体完全弯曲，头顶对着双脚。保持该动作30秒。