绿茶，绿茶含有丰富的茶多酚，对于抑制自由基是非常有效的。另外它还可以清热败火如果你的面部因为上火而变得皮肤粗糙的话，建议饮用绿茶，会有很好的治疗效果!另外碧螺春也是美容的好茶。
香菇，含有丰富的无机盐类、维生素以及微量元素，并且香菇中含有30多种酶和18中氨基酸，它们能够抑制血清和肝脏中的胆固醇的上升，同时它们还可以防止动脉硬化，还能够增强人体的免疫力!
大枣，它的主要功效是能够促进人体的造血能力，原因是它含有丰富的铁，也许你不知道大枣中还含有丰富的维生素C，抗衰老的效果也非常明显!
芝麻，芝麻中含有维生素E，能够增强人体免疫力，另外有不错的抗衰老效果!
