对于女性来说，衰老的一方面的原因首先是脏器功能的日渐衰退。另外一个最大的麻烦就是卵巢的衰老，卵巢是女性魅力和焕发光彩根本，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，它的保养是一个长期的过程。通常在国外，女性一般到了35岁以后就开始注意卵巢抗衰老的保养了。
衰老是自然界任何动物都需要面对的问题，对于女人来说，尤其是将要到30的女性，便逐渐进入了和衰老抗争的战斗中，但是大家往往都只注意表面的功夫，比如各种抗衰精华液等等，但是仅仅做这些是远远不够的，首先我们应该做到刚才说的为脏器补充营养，其次就是为自己的卵巢常做细心的呵护。
医学上，很多女性的卵巢早衰都是因为不孕才能被发现，殊不知卵巢得早衰会引起骨质疏松或心血管等一系列疾病。还有，日常的生活习惯，和卵巢的功能息息相关，比如月经初潮、第一次怀孕的年龄越大、平时运动越少、坏习惯越多都会引起女性过早的出现卵巢衰老的表象。绝经是必然的，但是过早的发生就是卵巢早衰了，不知道大家有没有发现在高科技的现代，女性绝经的速度远远超过古代。这完全是我们自己酿成的。
下面我们来说一下延缓卵巢早衰的各种方法吧：
第一，经常喝牛奶、吃鱼、吃虾都会帮助人体生成雌激素，原因在于这些食物中普遍还有植物性雌激素。还可以通过医生的指导服用一些具有补肝养肾和滋补气血的药物，来保养卵巢。
第二，平时多做运动，不要没事就在家里呆着，要知道工作绝对不是运动，那只会为你带来疲劳而不是运动过后的锻炼和舒适感。
第三，定期为卵巢做检查，很多卵巢疾病都是因为平日里疏忽了对其的防护造成的，大致需要每三个月检查一次。
第四，杜绝掉自身的坏习惯，比如抽烟喝酒之类的
第五，不要做过于劳累的体力运动
最后，保持快乐，心情的抑郁是衰老的诱因，它影响的绝对不仅仅是自己的皮肤，几乎身体的各个器官都会受到影响。所以请尽量做到快了吧!
