有人曾经说：“生气就是拿别人的错误惩罚自己”，这句话用到爱生气的女人身上最合适。因为，女人在生气的时候不仅会对身体造成伤害，还有可能让自己不知不觉失去美丽容颜。这样说并不是吓唬爱生气的女性而是事实，接下来就带姐妹们去看看生气的危害到底有多大。
①生气危害大脑
在你生气的时候，大脑中兴奋与抑制的节律就会被破坏，从而造成脑细胞衰老，大脑功能弱化。此外，生气还会让大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，此时血液中含有的毒素最多，而氧气最少。因此，生气对脑细胞的伤害不亚于毒药。
②生气危害心脏
每当你生气的时候，心跳会加快，心脏收缩会增强，血压会升高，血液粘稠度会变大，进而使得大量血液冲向大脑和面部。而且，生气还会使心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。
③生气危害肌肤
人生气的时候，血液会大量涌向面部，这时候血液中的氧气就会减少、游离脂肪酸等毒素就会变多，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，进而引发色斑等肌肤问题。
④生气危害胃部
人在生气的时候，脑细胞就会因为工作紊乱而引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使得胃肠血液流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时还会引起胃溃疡等疾病。
⑤生气影响生理周期
一些女性平素性格内向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的时候，不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解，减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激怒等，甚至出现闭经、崩漏或更年轻提早到来。更有甚者可因肝气郁结，发生良、恶性肿瘤等严重后果。
了解了生气对人体造成的种种伤害之后，相信聪明的女人都不敢轻易动气了。但是，女人大部分情况下都比较情绪化。所以，想要控制自己的脾气，按捺心中的怒火也不是一件容易的事情。由此可见，想要让自己尽量不生气还是需要掌握一些技巧的。
①躲避刺激：在日常生活中有很多事可使人生气，如遇到这种情况要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化。
②暗示转移法：人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。
③意识控制法：在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，尽量使自己不陷入冲动、鲁莽、轻率的被动局面。
