养成每日身体自查的好习惯

  ①早起时,检查一下自己是否精神抖擞。如果感觉困乏懒起,一般可能有两种原因:一是前一天熬夜,二是身体状态不佳。

  ②健康的人清晨洗漱之后,食欲是比较旺盛的。如果食欲不佳,则应该引起重视。

  ③洗脸的时候,照照镜子,看自己的脸色是否正常。如果经常眼睛充血、嘴唇发干以及脸色发黄或发白时,就要进行健康检查。

  ④如果大便不正常,经常便秘或腹泻,就应该到医院进行检查一下,特别是查一下消化系统有无毛病。

  ⑤如果上午上班感觉乏力,举足沉重,可能是没休息好,或者身体发生了某种程度的变化, 要尽快查明原因。

  小贴士:正常情况下,无论性欲亢进还是减退,都是不正常的,说明内分泌系统出现了紊乱。