可别小看了这足三里，它是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃，民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。
怎么讲呢?我们知道，胃是人体的“给养仓库”，古代打仗讲究“兵马未动，粮草先行”，假如粮草供应不上，那么军队就会失去战斗力。同样，如果胃“叛变”了，不能消化、分解、吸收食物，人也就奄奄一息了，所以中医将脾胃称作“后天之本”。治疗胃的问题，当然首选胃经。胃经的线路很长，在人体众多经络中，胃经是分支最多的经络。胃经中，最重要的穴位就是足三里，它是人体第一长寿穴位，从古到今都是人们极为重视的穴位。
如果说，胃经是行军打仗当中的“粮草部队”，那么这个足三里就应该是“将领”了，刺激它可以给我们带来很多好处，比如胃炎、消化不良等都可以得到缓解。很多女性经前乳房胀痛，大多也是胃经凝滞的缘故，因为乳中线正好是胃经经过的地方。所以，女性朋友乳房不舒服的时候，不妨敲打一下胃经。
总之，足三里就像人体系统的开关一样，经常按摩这个穴位，电流通过胃经，上行头面部，使人脸色红润，焕发无限青春活力;下行腿脚，可以使人下盘稳固，步履矫健;行走于胸腹之间，还能对胸、腹部起到很好的保护作用。
