1.洗鼻
用冷水洗鼻，可增强鼻对天气变化的适应能力，预防感冒。
2.鼻子按摩法
(1)鼻外按摩：用手的拇指和食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，连续12次，有利于血液循环。
(2)鼻内按摩：用手的拇指和食指，分别伸入左、右鼻孔内，捏住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。
(3)迎香按摩：用手指点按迎香穴(位于鼻翼两侧的鼻唇沟凹陷处)若干次，可防鼻病和面神经麻痹。
(4)印堂按摩：用手指点按印堂穴(两眉中间)，可使嗔觉灵敏。
3.药物保健法
鼻腔内应保持适当的湿度，过于干燥可使鼻黏膜破裂出血，特别是在冬春季，鼻内可点一些香油或用红霉素眼膏在鼻内涂抹，也可用薄荷油、维生素A、维生素D油等涂抹。
