子宫保养

　　3.富含维生素的食物与高钙食物

　　如果平时属于外食族的女性，从一般食物中较难取得维生素，可以选择补充维生素钙片，每天服用90毫克的维生素C与30毫克的维生素E，可减少罹患卵巢癌的机率。除此之外，女生平时也应多摄取高钙食物，研究指出，未摄取高钙食物者，会比每天食用高钙食物者罹癌的机率高出百分之46，每天补充高钙食物能够有效降低子宫病变问题。

　　子宫对女人而言是相当重要的器官，也是女生孕育下一代唯一的器官，因此不可忽视子宫的保养。除了上述食材外，平时可熬煮豆浆大米粥，用豆浆代替水，将米煮成粥后加糖调味，每天早上空腹食用有调和脾胃的功能，也能保护较虚寒的子宫。