现代人慢性疲劳多 中药+针灸助改善
一般人排除其他内科疾病影响下，只要经由适当休息，身体就可消除疲劳感。不过，若持续或反覆发作的严重疲劳，在休息后疲劳感仍然无法缓解，甚至觉得全身肌肉痠痛无力，时间超过6个月以上，就要当心是「慢性疲劳症候群」。而慢性疲劳好发于20至40岁，女性多于男性，以中医来看，这些人大多是生活节奏快、作息不规律、压力较大、睡眠时间不足，才会导致肺脾气虚、肝肾阴虚。
三茶饮补元气、消疲劳
张琮玮医师也提醒民众，疲劳其实是身体发出的一种警讯，告诉自己该休息了，不要无视于身体的抗议，所以若有容易疲劳症状，可饮用以下3茶饮，并搭配按压百会穴、神门、足三里、三阴交等穴位保健。
1)生脉益气饮
材料/党参三钱、麦门冬二钱、五味子五分、蜂蜜少许
作用/补气生津、平缓紧张心悸
2)参鬚杞菊茶：
材料/参鬚三钱、菊花一钱、枸杞三钱、蜂蜜适量
作用/滋补肝肾、清肝明目、益气生津
3)祛湿养神茶
材料/紫苏二钱、藿香二钱、广陈皮一钱
作用/健脾利湿、提神醒脑
