热敷冰敷分别在何时?你做对了吗?

  人难免会受伤,可能会因为腰酸背痛、肩膀疼痛所苦,却不知道该贴热贴布还是凉贴布?其实答案是「只要舒适就可以」,贴布会因为温热或凉爽,让肌肤感到舒适,借此舒缓患部疼痛,到底该怎么贴?看完这篇你就知道了!

  据说不管是热贴布还是凉贴布,贴上后皮肤温度都会因汽化热下降2度左右。也就是说,热贴布会感到温热,是因为里头的辣椒素(辣椒中的辛辣成分)产生的温热感,和患部实际上的温度并没有关联。同样的,凉贴布之所以会感到冰凉,也只是因为薄荷醇的效用。

  贴布会因温热或凉爽让肌肤感觉舒适,借此舒缓患部疼痛。所以不管选哪一种都只是个人喜好问题,抑制疼痛的效果主要还是来自于贴布中的消炎镇痛剂。

  急性疼痛 扭伤、撞伤、瘀青肿胀→先以冰水冰敷→消肿后使用贴布

  (有伤口时请避开)

  慢性疼痛 肩膀酸痛、腰痛 →贴布(冷热依喜好即可)