嘉宾：边策（主播）、刘钊（北京同仁堂主治医师、执业药师、传统文化学者）。
泡药茶的三原则：药茶要好喝、选择容易被水溶出的药材、选择药性温和的药材。
常叹气、易发怒、难入睡是因为您的肝可能出现了问题。
【长叹气——肝气郁结】
表现：胸闷脘痞，两肋胀痛，食欲不振，郁郁寡欢，善太息。（胸闷、肚子胀、消化系统不好）。
==佛手薄荷茶==
配方：佛手3克、薄荷2克（或鲜薄荷叶15片）。
做法：开水250毫升冲泡即可。
【易发怒——肝经火热】
表现：目赤目胀、口干口苦、耳鸣、头痛。
==夏桑菊茶==
配方：夏枯草6根，桑叶2克，白菊花3克。
做法：开水250毫升冲泡即可。
注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用，孕妇不宜服用。
【难入睡——阴虚肝郁】
表现：疲乏劳累、口渴腹胀、心烦失眠、多梦易醒。
==百合合欢茶==
配方：干百合3克、合欢花2克。
做法：开水250毫升冲泡即可。
注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用。
【肝阳上亢——高血压】
表现：头目胀痛、头晕目眩、急躁易怒、筋骨酸软。
==疏干降压：天麻钩藤茶==
组成：天麻10克、钩藤5克、益母草3克。
做法：开水250毫升冲泡即可。
注意：有出血倾向者不宜用益母草，不得擅自变更降压药的使用。
【肝郁痰湿——高血脂】
表现：身体困重、胸闷脘痞、胀痛口苦、大便粘滞。
高血脂的症状：头昏、睡不醒、忘性大、食欲差。
==降脂减肥：山茶荷叶茶==
配方：生山楂5克、荷叶3克。
做法：开水250毫升冲泡即可。
注意：胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。
【肝血不足】
表现：精神疲倦、面色晦暗、头发干枯少光泽、心悸健忘、头晕目眩。
==养肝焕颜：瑰香红枣茶==
配方：红枣3玫、玫瑰花15朵。
做法：开水250毫升冲泡即可。
注意：慢性胃炎、胃食管反流病等不耐甜味食品，以及糖耐量异常者慎用。
要选择没开放的玫瑰花，开放了的玫瑰花就没药性了。而且观赏性的玫瑰花和药店的是不一样的。
【寒凝肝脉】
表现：畏寒喜暖、胸肋掣痛、小腹坠冷、少腹拘急。
==滋养肝血：枸杞茴香老姜茶==
配方：枸杞子30粒、小茴香2克微碾、干姜3克。
做法：开水250毫升冲泡即可。
注意：阴虚内热者不宜服用、皮肤毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。
