落枕怎么办 夏季落枕按摩手足法

　　专家指出，夏季因为很多人长时间吹风扇或空调，使得颈肩、背部等部位容易着凉，也就导致容易发生落枕。因此，专家建议大家夏季要注意做好防治落枕的工作。一旦发生落枕，可以试试以下有效地按摩手足疗法。

　　1、处方

　　按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。

　　2、操作手法

　　颈椎反射区：一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　颈项反射区：一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　肝反射区：一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　斜方肌反射区：一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧（小趾一侧）向内侧按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。