更年期怎么办 更年期冠心病患者该怎样锻炼

　　由于有很多诱因可促发冠心病，如寒冷、精神紧张、过度劳累、情绪激动、生气等，所以冠心病患者进行体育锻炼应注意以下几点：

　　1、选择散步、做操、打太极拳等轻度运动，不宜选择打羽毛球、踢球、长跑等剧烈运动，锻炼时间不宜过久，不要过于疲劳。

　　2、清晨是冠心病发作的高峰期，特别是清晨起床后的几小时，为血栓易形成期，易导致血管堵塞，所以冠心病患者不宜晨练。

　　3、晚饭后锻炼不但可达到锻炼的目的，还可帮助消化，减少饱餐诱发此冠心病的危险。晚上21-23点是冠心病发病高峰期，故应避开此段时间。