第一种：苹果。
节食法是一种比死还痛苦的减肥法，而吃苹果却是最有效的方法，不论是生吃，还是烧烤，亦或者煲汤和榨汁均可以悉听尊便，不限数量，吃苹果与正常的饮食没有什么问题，却依然可以达到减肥的作用。
第二种：蕃茄。
蕃茄几乎是由水制作出来的，食之便可以饱腹，在蕃茄当中最大的营养便是维他命C，别的营养虽然没有，但是却也可以起到很好的减肥作用，所以于日常生我没有中，早餐与午餐只需要正常的饮食即可以，只要注意一下营养的摄入便可以。
第三种：香蕉。
在香蕉当中富含有大量的膳食纤维，有效的对于肠胃起到刺激的作用，于是大便也会变软，在排泄的过程中可以做到畅通无阻，但是有营养师指出来，倘若这样的水果减肥法出现了任何不适时，或者缺乏明显的蛋白质时，便会易导致精神变差，抵抗力会减弱，身体自然也会易发生危险，便需要引起重视，值得小心同警惕了。
第四种：西瓜。
西瓜最大的特点便是利尿，有助于消化，消水肿，因为它里面的水含量偏多，不是别的水果能比得上的，易导致人身体的尿量增多，所以便可以达到减肥的功效，让作用变的更明显一些。
“吃什么水果减肥最快”？相信大家在上文中的介绍，大家均对此有所理解，知道吃哪些水果更助于减肥，达到不错的效果。
