原因如下：
苹果：苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
梨：梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
香蕉：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。
桔子：桔子富含丰富的维生素C，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，对人体有着很大的好处。
