上班前4分钟
常在媒体上剖析两性关系的生理学家魏兆玟分析：不管男女，出门离家前都会思考待会到了办公室要做什么？有什么计划要去执行或准备？今天预备的会议内容？准备工作上蓄势待发的情绪，通常这时候象是准备好要上战场的战士，如果此时去打扰对方思绪，例如提醒对方帮忙缴账单、下班后回家前要买东西等细节，会打乱对方思绪，引爆对方负面情绪。
这时候给予对方一个适度的拥抱则是最好的“春药”，脑科学研究指出，大脑内的催产激素（社交荷尔蒙）会在拥抱的瞬间分泌出来，使对方对妳产生一种信任感和情感满足感，因此不论是面对孩子或伴侣，一个拥抱就能代替所有的言语，并加强彼此之间的连结。
下班后4分钟
当先生（或妻子）在外头工作一整天，带着一身疲惫感回家，若此时立即上前去跟对方抱怨芝麻琐碎事，会让返家的一方觉得是另一种负担。当在外打拼的一方回家后，以愉悦的语调简单说声“你回来咯！”，让对方感受到关心即可。接下来，魏兆玟提醒，宜给对方一小段独处时间，以便沉淀工作的心情，待对方整理好情绪，转换好频道后再上前关心，才是更聪明的作法。
