3招保健操抵抗疲劳
第一招：深呼吸（基本功）
首先，我们先来做几个深呼吸。
方法：吸气直到无法再吸入为止，然后呼气，呼尽为止。循环做10次左右即可。
提示：深呼吸能够促进人体肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，从而加快血液循环。由此让身体恢复活力。
第二招：假梳头
方法：将双手食指微屈，用指尖接触头皮。然后从前额到枕后、颞侧到头顶做来回梳头动作，以头部有温热的感觉为宜。
提示：这一招可以刺激投头部的穴位，疏通经络，调节神经，增强分泌活动，并能改善血液循环，促进新陈代谢，让脑部神经得到放松，舒缓疲劳。另外，常常做这一保健操还可以有助于醒目、止痛、降压、乌发等哦。
第三招：擦面
方法：将两手放于脸部，做掩面状，注意五指并拢。手从额头向下拂面，要反复做20~30次。
提示：这一招可以刺激脸部的神经，同时具有醒脑、降压以及预防感冒的作用。
