为了打造一个健康宝贝,准爸爸妈妈们也是要在生活习惯上做一些改变的,专家对此给出了如下意见:

  禁忌一:禁止过量饮用咖啡、茶水。

  禁忌二:禁止通过节食和吃药的方法减肥。体型肥胖的女性在怀孕前要控制体重,应做到适度减肥、科学减肥。

  禁忌三:禁止吸烟、酗酒,不饮或少饮碳酸饮料。

  禁忌四:禁止久坐。无论男女都要运动,不能总是对着电脑。尤其是男性,不能把笔记本电脑放在腿上,因为电脑辐射会杀死精子,也不能将手机揣在裤兜里。

  禁忌五:尽量不做人流。有些女性没有准备好要小孩,但已经怀孕的,最好不做人流手术。因为人流对母体伤害很大,一是伤害内分泌,二是损伤子宫内膜,严重的会造成终生不孕。当然患有妇科病的女性,最好在治疗后再怀孕。

  禁忌六:不去人群密集的地方活动。人多的地方,病菌、病毒就多,对孕育胎儿极为不利。

  禁忌七:月经期不穿紧身裤。不光是月经期,平时我们也要穿透气性好、有抗菌效果的内裤。因为紧身裤不仅会阻碍血液循环,还容易造成阴道炎和盆腔炎。

  禁忌八:不要长期大剂量服用维生素。

  禁忌九:远离有毒环境。比如刚装修过的房屋,最好3个月后再入住,并且在入住前要检测房间的污染指数,如甲醛残留。

  孕育健康的宝宝是准父母甚至是整个家庭的大事,所以在孕育生命之前,我们要有所准备,有所禁忌,还要注意保持良好的心态和愉快的心境。

  小贴士:有些禁忌不仅要在孕育前遵守,已经怀孕的妈妈也要养成不吸烟、不喝酒、不熬夜、不过度劳累等的好习惯。尤其是现在的白领女性,工作繁忙,工作压力很大,怀孕后,要及时调整工作状态,以免压力过大,造成胎儿流产。