人都有征服欲，只要有征服欲就会有暴力倾向，这是人的原始本能所至（因为人类都是从弱肉强食的原始社会演变而来）。但随着人类的进步，文明程度有了飞一般的提高，法律、道德有效的限制了暴力任意发生。
人为何会有暴力倾向？
人类暴力倾向与脑损伤等因素有关，新华社墨西哥城7月23日电墨西哥社会学家日前在对40名“危险性极高”的犯罪分子进行调查后得出结论称，大脑损伤、敌视心理以及童年时期遭受过身体摧残是一个人长大后具有暴力倾向的三大因素。
奥斯托斯基调查的对象是作案超过两次的杀人犯，包括男性和女性。她在报告中说：“我们的研究主要集中于找出诱发暴力的首要和次要原因。结果显示意志消沉等问题是罪魁祸首，有这个症状的人群都具有易怒和暴躁的性格，其中60%的人会对他人进行肢体或者语言上的攻击，30%的人则选择通过破坏物体进行发泄。”
奥斯托斯基认为，发生这些问题的原因在于这些人的部分神经元由于毒素侵害（如吸食海洛因）或者颅脑创伤受到了破坏。
这在调查对象身上的表现是性格上的偏执或者妄想症，也就是说，他们经常怀疑别人对其怀有恶意。
此外，这个人群的脑部组织还由于其童年时期遭受身体侵害而发生变化。而他们在童年常常表现出异于同龄人的精力和能量，因此也容易遭受更多的责骂与身体侵害。
奥斯托斯基认为仍然需要对这部分人进行更充分的研究，以了解暴力产生的根本原因，从而能在暴力和犯罪发生的早期就进行监测和干预。
睡眠质量不好怎么办
创造放松时间
在睡觉前保留至少45分钟至1小时来放松自己，避免在睡觉前整理财物工作、看夜间新闻或是做任何刺激大脑的事。
有焦虑现象或压力过大问题的人，不妨练习有韵律感的腹部呼吸，它能帮你转移焦点，让你更注意自己的身体。
简单的深呼吸，首先到胃部，然后充满肺部，再慢慢的呼气，每当呼气时，让你的全身放松。
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