1、因为你承诺过
尽管你没说过“不管富有还是贫穷，疾病还是健康，我永远与你在一起，而且每周至少与你做爱一次。”但是，性的确是婚姻和亲密关系的一部分，当你对一份亲密关系做出了承诺，也就意味着对性做出了承诺。
2、性让你“健忘”
有人说成功婚姻的秘诀就是忘性要大，两口子床头吵架床尾和。性爱中促发高潮的催产素有让人失忆的作用，效果持续5小时以上。
3、促进亲密
每当你与爱侣分享了一件快乐事，你的大脑就会更多地将他与幸福的感觉联系在一起，快乐事越多，这种联系就越坚固。
4、将激情带回婚姻
你有知己的密友，或是任何时候都鼎力相助的益友，爱侣与他们的唯一不同，在于彼此的激情。是的，你可以和爱侣成为最亲密的朋友，灵魂的伴侣，但没有性，激情从何而来？
5、更敏锐的嗅觉
性生活后催乳素分泌，大脑中嗅觉中枢的干细胞会发育成新的神经元。
6、减肥
性生活燃烧至少200卡热量，相当于在跑步机上奔跑15分钟。
7、减轻抑郁
精液中的前列腺素可以调节女性身体里的荷尔蒙。高潮时释放的脑内啡，让人感觉愉悦健康。
8、减轻疼痛
性生活时，催产素水平为平时的5倍，这会导致脑内啡的释放，有镇痛的效果。性生活还能促进雌激素的合成，缓解经前疼痛。
9、更健壮的心脏
经常有性生活的女性有更高水平的雌激素，能保护心脏。
10、治疗感冒
每周一次性生活能够多产生30%的免疫球蛋白A，抵抗感冒病毒。
11、更好的膀胱控制力
锻炼盆底肌肉，减少尿失禁。
12、更健康的前列腺
一些泌尿科专家相信男性经常射精能够减少前列腺癌的发生。
13、更光泽的皮肤和发质
性生活让女性身体产生额外的雌激素，使发质更有光泽。性生活中汗液分泌，能清洁毛孔，让皮肤洁白细腻。因为身体分泌了5羟色胺，性生活后女性显得容光焕发。
14、心情平静
性生活有类似安定的效果，能够平复焦躁的心情，有助于睡眠，还没有副作用。
15、减轻鼻塞
性是天然的抗组胺剂，能减轻鼻塞，对花粉过敏和哮喘也很有效。
16、更紧致的腹部和臀部
锻炼腹部和臀部的肌肉，姿势也因此更挺拔。
17、加强免疫力
脑内啡能够刺激免疫细胞，更有效地对抗疾病。
18、青春常驻
性能够减少血液中的可的松水平，从而减轻压力，延缓衰老。
19、预防老年痴呆和骨质疏松
雌激素能保护女人不受老年痴呆和骨质疏松的侵袭。
20、快乐
性是天然的欢乐源泉，花费最少，享受最高，无论贫富贵贱，性面前人人平等。
