上班族的朋友们长时间坐在办公室里很少运动,那么一些爬山的爱好者们喜欢在周未出去爬山,那么在冬季户外爬山需注意哪些事项呢?下面和小编一起来了解下吧。

  第一,要提前几天查看天气预报,周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子,气温最好适中。简单来讲,有太阳就好。如果没有阳光,在山林中会感到冷,不是很适合爬山,而且没有阳光,山上的湿气太重,露水也干不了,所以不建议阴天去爬山。

  第二,准备工作要提前做好,首要问题是准备好吃的。水,一定要带足,虽然会感到重,所以我建议选择带双肩包,这样会感觉好点,携带的东西也多,背起来也方便。其次巧克力等补充能量的零食也要准备些,如果准备在山上吃午餐的话,更要多带点,最好是咸的东西,可以补充盐分。

  第三,穿着装备,主要是鞋子,有登山鞋是最好,没有的话柔软的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等着受罪吧!

  第四,备用工具要准备些。创口贴,消毒酒精碘酒,水果刀必备,手机移动电源最好带一个,湿巾纸巾必备。防晒霜帽子爱美女士不可不备哦!

  最后,在爬山途中,切记不要离开队伍太远,同伴之间要相互照顾。有条件的可以准备对讲机。