1、学拳
这个阶段是指学太极拳的招数。
2、修拳(指修正)
如果你学一套拳用一个月的话,那麽修拳就要用十个月,这阶段让老师帮着纠正拳的身法和基本要领。
3、练拳
拳打万遍,自然精。
4、内外合一
太极拳的中级阶段是懂劲。
这个阶段要把太极拳的开合,伸缩,起落和呼吸都结合起来,让丹田,腰肌发出的力量达到四稍。
5、随心所欲,太极拳的神明阶段
这也是太极拳的高层次,拳不仅在外形上舒展漂亮,从内劲呼吸上也畅通无阻,一气呵成,使人感到练得如春风杨柳,行云流水。
1、学拳
这个阶段是指学太极拳的招数。
2、修拳(指修正)
如果你学一套拳用一个月的话,那麽修拳就要用十个月,这阶段让老师帮着纠正拳的身法和基本要领。
3、练拳
拳打万遍,自然精。
4、内外合一
太极拳的中级阶段是懂劲。
这个阶段要把太极拳的开合,伸缩,起落和呼吸都结合起来,让丹田,腰肌发出的力量达到四稍。
5、随心所欲,太极拳的神明阶段
这也是太极拳的高层次,拳不仅在外形上舒展漂亮,从内劲呼吸上也畅通无阻,一气呵成,使人感到练得如春风杨柳,行云流水。
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