每天捏一捏小腿肚
部位：
小肚内部1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。
方法：
拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15~30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1~3次。
在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
对于急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。
【提示您】
女性在进行小腿内侧按摩的时候一定要注意手法和力度，注意不要因用力过度导致腿部肌肉痉挛。怎么样？这样的方法是不是很简单呢？广大的女性朋友们，你们记住了吗？很有效的哦！
