【导读】女人怎样面对更年期?更年期是每一个女人都会遇到的一个特殊时期，那当不如更年期时该如何面对呢?下面小编就来给大家讲讲女人如何面对更年期，做好这些不再愁!
女人怎样面对更年期
主动过好性生活
根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
注意健身与美容
中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
女人怎样面对更年期
适当药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
改进、调整性生活方式
一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
注意性器官的湿润
中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。
此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。
紧急避孕要慎用
紧急避孕药并非随意可以服用的，一般要在医生的指导下服用。紧急避孕药物有严格的时效性，必须在性生活后的72小时内服用，超过72小时失败率会大大增加。在一般情况下，一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次往往会失效。
女人怎样面对更年期
紧急避孕药物的的有效率明显低于常规避孕方法，而且这些药物用药剂量高(一次紧急避孕的药量一般相当于八天的常规短效口服避孕药量)，副作用自然就明显高于常规避孕药，最为常见的是月经周期的改变，好多服用者出现月经提前或者延迟。超量及频繁使用紧急避孕药，容易给身体带来损害。多次重复服用紧急避孕药，则会导致月经紊乱、出血或点滴出血延长，给妇女生活、工作带来不便。
紧急避孕药物只能对当次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月还有可能怀孕。这种情况下的胎儿，畸形发生率明显升高，一般不宜保留，如果刻意保留，也要严格进行产前检查，一旦发现问题，必须及时终止妊娠。
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