热量的消耗

性生活

　　从事床上运动，同时还能消耗热量。研究指出30分钟就可以消耗掉144大卡，消耗程度相当于一个50公斤的女性走路50分钟。所以即使平时你太忙碌而没空去健身房或慢跑，晚上做「运动」也是在帮你甩去热量啦～(羞)