生老病死，每个人在生活中或多或少都会生病或者身体出现各种异常和不适。这个时候经常都要思考要吃什么药，但是古人也有言，是药三分毒，吃药虽然可以短时间内解决病症，缓解疼痛，但有时候也不可避免的带来一些副作用或者不良反应。因此小编在此建议，与其得了病再进行药物治疗，还不如平时多注意进行一些针对性的食补，既是美食享受，同样可以强身健体，防范病痛。
胃病
针对胃来说，有一样日常到处可见的蔬菜是极好的食补，没错，就是高丽菜，它带有大量的膳食纤维，可以起到帮助形成肠胃黏膜的物质，经常使用高丽菜，可以有效缓解有肠胃病患者的病痛和不适，并且对肠胃功能进行改善。
感冒
感冒通常都是难受的，那么有办法通过食补来进行治疗或者预防吗?当然也是可以的，柠檬便具有这样的效果。它果肉中带有许多的维生素C，可以帮助治疗感冒炎症，提高修复能力。加入食盐进行冲泡效果更佳。
失眠
晚上经常睡不着吃点安眠药?不行不行，电视上将安眠药都是自杀用的，太可怕。其实一种平凡的水果也有安眠效果。它就是香蕉。香蕉富含大量镁元素，可以促进肌肉放松，同时还能舒缓抑郁情绪，让人保持愉悦心情。因此在入睡前食用香蕉可以让你更好地入睡，拥有更好的睡眠质量。
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