每当早起照镜子的时候，你偶尔发现自己的脸上出现了一丝皱纹，你就开始感叹青春易逝，年华渐衰。岁月是无情的，但是我们却可以通过平时吃一些常见的水果可以来“挽留”岁月，让它走得慢一点。下面就让小编来为你介绍一下。
第一，可以吃点草莓
草莓是一种水果，这个水果带有丰富的维生素C，它能够促进人体细胞再生长，修复老化细胞;它还带有铁元素，能够改善一些女性贫血问题，还有增强身体免疫能力;因此，食用草莓是可以延缓身体衰老的;
第二，可以吃点苹果
也可以通过坚持食用苹果来延缓身体衰老。可以选择每天吃一个苹果，它的作用极大，不仅能够帮助你消除体内多余脂肪，让一些陷入肥胖困扰的女孩子轻松减肥;它还可以化解危机，帮助修复存在于人体内部的炎症，让身体恢复健康;同时，由于苹果中带有大量的矿物质和微量元素，它有能够帮助一些年纪比较大的女性同胞预防老年痴呆症，减少患病可能性;
第三，可以吃点香蕉
香蕉也是一种既低成本，又具备很好养生效果的水果。它的价格便宜，而且易于保存，你可以经常买一些香蕉放在家里，不用担心会坏掉。香蕉它带有丰富的钾元素还有镁元素，对于人体肠胃消化、通便有较好的效果;香蕉可以帮助女性皮肤美白;它还能够帮助你缓解由于激烈运动引起的身体疲劳;此外，对于一些长期处于紧张或者沉闷工作的上班一族，通过经常食用香蕉，也能够帮助减轻情绪压力，让人体放松，保持愉悦，避免抑郁症等心理疾病的发生。
总的来说，坚持平时多吃一些水果，对于身体是极为有益的，甚至可以帮助你永远保持年轻，而且长寿。
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