现代社会，大部分人都以瘦为美，追求骨感，但是不管瘦也好，胖也好，健康最重要。
妈妈们好久好久不见自己的女儿，电话里嘱咐最多的便是要吃好、喝好、照顾好自己，见面首先审查女儿胖了还是瘦了，领居阿姨也经常会掺和进来，“哎呀，看看咋就瘦了呢?”这句看似不痛不痒的话，转身就聚在一起变成了，这家的姑娘嫁到人家家里一定是不幸福的很，如果胖了，自然就成了阿姨们心中幸福的标志。
胖瘦可能与幸福与否也有一定的联系，但并不是绝对的，毕竟是一个以瘦为美的时代，人人都喊着减肥的囗号，但是最重要的一点，是要健康。
一、饮食要规律，营养要均衡
善待自己，就先给自己一餐营养的早餐，丰盛的午餐，清淡的晚餐吧。早餐包括：面包、馒头等谷类，鸡蛋、熟肉等肉蛋类，牛奶，水果或青菜等。午餐包括：谷物类主食，鱼、肉类，粗、细粮搭配，晚餐少吃肥甘厚味，可适量摄取低能量、低脂肪食品。保护好自己的胃口，还自己一个健康的身体。
二、放平心态
家有俩个宝宝，宝妈怎能不抓狂，简直就是分分钟钟的事，刚刚收拾整洁的房间，一眨眼工夫便变得一团糟;刚刚盛好的饭，转个身就洒了一桌，有没有;好不容易净下心来，刚打书，就一会儿一个妈嚷嚷的，有没有......
面对这一切，曾经我也很烦躁，发脾气，怒吼，时间久了，换来的是一副黄脸婆的面孔和每况愈下的身体，从此我也决定改掉这个暴脾气。
首先，放平心态，将孩子的每一次错误都看作一个问题，从发现问题，到最后的解决问题，总能给自己一个小小的成就感。
其次，陶冶情操，多读书，让自己的心灵充实起来;多出去走走，外面的世界很美，正所谓读万卷书，行万里路。
