当然，我们自身有限的精力和情感并不允许我们和生命中每个相识的人都以如此方式相互连接。深度沟通的对方的表达是感情、时间以及注意力和认知上的巨大的耗费，它只能在那些我们信任并且能够在体验和情感上确实理解我们的人之间进行。
所以，如果这也是你的困扰之一，你需要找到一个真正能够理解你的人的进行这样的谈话，你们之间所进行的应该是一种双向的体验和感受的交流，在这个过程中，需要彼此认真的倾听对方，不轻易以自己角度和价值观对对方下定义，需要彼此能够真正的敞开心扉并且感到安全。
如果你身边并不具备这样的人选，你可以尝试在以后的交往中建立和培养这样的关系，也可以以一种自白式的或者创造性的方式表达自身，尝试运用我们人类身上较为神奇的能力，脱离自身，站在更远的空间和时间距离以及心理距离，分析，看待以及理解自己，可以是文字的记录，或者其他能够承载你的感情的任何一种方式。
只有当你终于能够以一种特定的舒服和安全的方式和他人相互理解，才能在真正意义上感受到来自生活的馈赠和乐趣。
