有时候我们之所以感受到被困扰，被束缚是因为我们占有和储存了很多不必要的东西，这些东西不仅仅是物质上的同时也有情绪和精神上的。它们就像我们一年又一年始终挂在衣橱中从未穿过的衣服一样不仅占据着我们的生活空间，同时也占据着我们的情绪空间以及精神空间，以至于我们没有发现这些积累的东西所造成的阻滞和拖累。
所以定期的整理和清理是必要的，只有通过这样的方式我们才能摆脱、丢弃那些负重我们的生活以及精神的东西，才能发现自己真正所需要的东西并且轻装前行。
首先从生活方面，我们需要定期整理和清楚自己所不需要的生活物品，无论是一些可爱的小玩意还是超过一年都没有用过、穿过却始终不忍心丢弃的物品、衣服等。这不仅是一种清空，同时也是一种生活的态度和生活方式。
近些年来十分流行的一种生活方式为简约主义，它不同于主流价值所提倡的购买、囤积，而是精益求精，只保留自己真正需要以及有着特殊个人意义的东西。这时候我们会发现自己真正需要并且能够满足我们基本需求的东西真的很少。这种生活方式甚至在一些国家发展出了一个专门的职业和领域，目的则在于让人们从过度的不必须的物质中清空和解脱出来。
