创伤之所以成为创伤，是因为在创伤性的事件体验中，我们未曾体验到创伤性事件的自然完整性。很多人可能会想，体验到创伤性事件的完整性就能改变创伤性事件本身的性质吗?那个能够及时被告知父亲已经去世的小女孩能够避免失去父亲的痛苦吗?那个当下能够表达自身情绪并且得到回应的女性就不会感到愤怒了吗?
这是一个好问题，对创伤性事件的完整性体验并不能改变我们体验事件的感受和性质，但是这种体验至少是有时间限制的，并且会随着对事件本身的认知、接受、哀悼慢慢平息，尽管这个过程本身会受到无法避免的很多强烈的情绪以及情感的冲击，但是这些情绪会在完整的认知和感受中慢慢回归平静并且最终内化成为生命中的积极力量而不是将来一遍遍在其他事物或者其他人身上重复性体验的死循环。
之前读到过这样一句话，那些拥有不幸的童年的人的一生都在试图弥补童年的遗憾。而这是因为她们想要在心理上延续当时被中断的体验，重新感受被迫阻断的完整性从而获得一个确定结局，无论这样的结局是好还是坏。
很多人之所以一生都困在某种情结中无法走出来，没办法对这些创伤性的事件释然和放下，是因为在现实中她们从未完整拥有过，而对于那些不曾拥有过的东西我们该如何放弃?如何达到健康的分离?
这是每个人或多或少都需要面对的心理状况，而也是我们一直以来未曾当做过去充分哀悼的东西。
