害怕遇到坏人，害怕外面的世界太过危险和复杂而选择待在原地，或者劝说、强迫他人待在原地，很多人就这样度过了她们的一生，守着安稳而失去了所有更好的自我可能。而这正是想要变得更好的我们需要克服和突破的，安稳不应该是将我们束缚于某个环境，而是在任何环境中都怀有对自己的信心。
当我们克服了上述两点恐惧，我们的改变可能已经发生了，而且可能发生了很大的改变。我们的生活、工作、重要关系可能都在无限的接近我们所期望的样子。但是幸福同样会让很多人感到害怕，她们认为这样的幸福不会持续，会渐渐远离她们，所以她们开始担心，开始查看和收集幸福在减少和消失的证据，直到用自身的行为印证了这种可能。
幸福并不在于它是否长久，而是在于在它来临的那段时间我们能否允许自己安心的，完全的享受它。就像我们在做任何事，度过任何时间一样，仅仅是专注和存在于当下的这一刻。
改变需要克服我们心中的恐惧以及对自我的怀疑，需要我们早，明白即使一无所得，没有任何结果的时候也能全力以赴。
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