完全的接受自己并不意味着接受自己本不喜欢觉得很糟糕的样子，不去做出改变，情绪来了的时候就歇斯底里，想熬夜追剧的时候就完全不管不顾明天的工作和安排，任由自己。
它首先代表着去主观的一种态度，人们面对事情的草率在于太过迅速将其相关的一切试图镶嵌在自身的价值观中。
如果无法两者不匹配，无法镶嵌或者包容于其中，这就带着批判的眼光。就像南华一样，她觉得自己应该成为一个情绪稳定的人，应该成为一个做事分明果断的人，等等。她的脑海中充斥着太多我应该的样子，而忽略真正她自己真正的样子以及她想要的样子。
一个连自己都无法接受的人是最不幸的，没有什么痛苦更甚于排斥好厌恶自身的痛苦，它时时刻刻都存在于一个人的体验感之中，无法摆脱。
我们是由自身和环境所共同塑造的，接受自我并不意味着我们不需要去改变，而是在包纳的态度上基础上做出改变。
生命中的一些重大的事件如随着年龄的增长而自成熟，选择自己的事业，组建家庭，为人父母等等都会影响我们的内在人格。我们应该做的是停止限制和固化内在自我，以包容和成长的心态看待自身。
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