相对较为稳定的情绪状态持续时间可能是几小时甚至几天，几周。这种情绪状态通常总是会重复的持续性的发生，比如一个易怒的人，总是因为生活中一些不必要的琐事而重复的发怒，愤怒的情绪不仅重复出现的次数较高，保持的时间也很长，相比千变万化的情绪状态这种情绪更具有持续性和稳定性以及可预测性，被称之为心境。

　　当一个人持续不变的用类似的情绪应对生活中所发生的事件时，就会形成因为个体差异而有所不同的情绪风格。

　　情绪风格之所以会对个体有决定性的作用和影响，是因为它不单单只是一种情绪，还包含着丰富的维度和内容，而这些组成请风格的要素决定着我们之后发展。

　　其中包括我们对待生活的整体态度，我们在逆境中的情绪调整能力，在社交情景的敏感性和直觉性。还包括自我觉察和内省能力以及对待事物的专注能力。

　　情绪风格的内容涵盖了多个对我们非常重要的方面，从内省，社交，工作专注到情绪调整以及整体的生活态度等等，这些都是由那看似不可捉摸的情绪在时间的累积和重复中所表现出来的。