最近恋爱脑这个词频繁出现在恋爱关系当中，什么是恋爱脑呢?恋爱脑真的需要改正吗?身处恋爱脑却无可奈何要怎么办?

　　一、我到底是不是恋爱脑?

　　每个人与恋人相处的方式都不同，但如果将恋爱当成生活的全部，很可能会对自己造成难以释怀的影响。恋爱脑的最明显表现就是在于谈了恋爱之后就失去自我，将恋人和自己的恋情全部居于自身的生活之上，眼里只有对方。这种恋爱是病态的，失去自我的恋情长此以往会让自己处于低位，并且自己的生活全由对方掌控，失去生活和思想的自由。在被爱的时候感到自卑，并且非常害怕失去对方。由于恋爱脑有一大显著特点就是将对方想得太好，而无形中认为自己配不上对方，越爱对方越觉得自卑。无限付出，始终感觉到自己是卑微的。

　　如果你有以上三种特征：失去自我，以恋爱为生活的全部：越爱越自卑：无限卑微付出。那么是恋爱脑的可能性就非常大。

　　二、恋爱脑就一定要改吗?

　　有一句话是这样说的“粘人的小猫没有错，但是要粘对人”，恋爱脑如果能遇见足够呵护你、理解你的对方，那也不会对生活产生太大的影响，但其实恋爱脑的相处模式是许多人无法接受的，并且及其容易被pua(pick up artist)。容易恋爱脑的群体本身可能就是情绪化的理想主义者，如果遭受爱情的背叛，就更加容易产生极端的想法，伤害自我。并且恋爱脑很难做出正确的判断，如果始终没有提高自己辨识恋人的能力，很可能在每一段感情里都以失败告终，并且受伤。所以恋爱脑是非常不可取的，有则改之。

　　三、恋爱脑如何自救?

　　要“治好”恋爱脑第一步也是最重要的一步，就是将自己放在首位，在任何关系当中，永远优先考虑自己。

　　这不是自私，趋利避害是人的天性，如果脱离了自己的原始性行事，那么对于这段感情的持续也是没有任何意义的，并且无法支撑这段感情的长久。

　　不要对非常简单且容易做到的细节感动，行动永远比口头的承诺重要。

　　有一些细节可能是对方与生俱来做到的，又或者是对其他人也有做到过，顺手对你做了而已，不要总是认为自己是特别的一个。拒绝“画大饼”，对方承诺了什么不重要，对方真正做到了什么才是最重要的!

　　学会独立思考，顺其自然。

　　在遇到任何事之前都要自己先思考一下，从客观的、已经发生的事实入手，避免猜忌。不要去研究对方的一些行为和情绪，每个人都有自己的成长模式，不要总把对方的行为和自己的行为联系在一起，过好自己的生活，不要去纠结对方为什么不喜欢自己、对方为什么突然对我冷淡，对方有对方的想法，直接对对方发问反而是更好的途径。在对方的态度非常明显的时候就不要怀疑，当断则断。这段感情能否继续靠的是两个人都要付出心血，顺其自然，两个人都在用心的话，这段感情总能有一个最好的结果，无论是分开还是在一起。

　　关注自己的需求和情绪。

　　恋爱一定是能够让人感受到开心的，虽然期间一定会出现大大小小的矛盾，当这段感情开心和悲伤的情绪天平已经出现了严重的倾斜，就要及时止损，此时回到第一点，就是把自己放在第一位爱自己。

　　困在其中可能是圈子太小。

　　如果你非要执着于一个人，觉得非他不可了，可能是你目前的社交圈子太小了。对方身上的一点点闪光点都能让你无比留恋，多走出去看看，扩大社交圈，这个世界上有非常多优秀的人，也有非常多可能性。

　　恋爱脑的人呐，希望能早日变成清醒脑，将爱自己作为人生的第一要义!