一朝被蛇咬，十年怕井绳。当我们经历了一段对身心都造成伤害的亲密关系的破裂，很可能对个人的性情造成很大的影响和改变，甚至畏惧依恋一个人的感觉。这不仅是情绪上的问题，还是心理上的原因。
一、什么是依恋损伤
依恋损伤是亲密关系中的心理创伤。从最浅层、最容易被大众所理解和接受的层面来说，如果某人在亲密关系当中受到了另一方的背叛，或者对方在这段亲密关系当中的所作所为没有达到自己对这段关系的预期，在内心和情感就会产生一种受伤的感觉，这就是依恋损伤。
这里的解释会比较浅显一点，好似在亲密关系中有依恋损伤是一件很正常的事。但其实不是的，无论感知到的依恋损伤有多小，在日积月累当中也可能会给自己带来难以逆转的心理创伤。
二、依恋损伤的伤害
当一个人遭受到依恋损伤，会产生一系列的负面感觉，这些感觉肯定会让他自我怀疑，甚至是自我攻击。
被欺骗感。比如对方时常对你做出承诺，无论大小，但时常没做到、甚至是几乎没做到，这就是在无形当中消磨你对他的信任;久而久之，被他欺骗、被这段“美好感情”的假象，被欺骗感也会越来越强。
被背叛感。背叛不单单只身体出轨，或者是精神出轨，还有一种就是对方背叛了你们之间的共同约定。这不同于第一条的被欺骗感，这是你们双方一同做出的约定，但对方没有做到，或者对方和他人一起做了你们所约定的事情，这种情况下，被背叛感会十分强烈。
被辜负感。在一段感情里，双方都要为这段感情的构建和维持付出时间、精力、或是金钱。如果只是一方单方面在付出，这段感情就是不对等的，付出更多的那一方会感受到不平衡感;对方的回报太少，或者是对方的回报没有达到你的预期，心里就可能会产生一种被辜负感，自己的付出没有得到相等的回报。
被否定感。当你为修复这段感情某些时候产生的缝隙或者是破裂的地方，或者只是想让关系走向更好的层面，做了很多努力，但关系仍然没有发生改变;你就可能会怀疑自己所做的一切到底有没有意义，这种所作所为被否定的挫败感会一直缠绕在自己的心里，怀疑自我，怀疑自我的正确性。
依恋损伤的存在可能是突然重大的，也可能是日积月累下腐蚀内心的，久而久之，可能会对感情产生一种惯性思维，认为感知到依恋损伤是一段亲密关系的常态;这是想再度进入一段亲密关系的话，是比较畏惧，且比较有难度的。一定要记得关注自己的内心情绪和身心健康。
