1、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。
2、仔细选择睡床和床上用品,因为你生命中1/3的时间将与它们共度。
3、床太软或太硬都会使腰背酸痛。
4、避免外界打扰(光线和噪音)。
5、保持卧室的空气湿度,必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器。
6、卧室的温度应保持在16℃一18℃
1、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。
2、仔细选择睡床和床上用品,因为你生命中1/3的时间将与它们共度。
3、床太软或太硬都会使腰背酸痛。
4、避免外界打扰(光线和噪音)。
5、保持卧室的空气湿度,必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器。
6、卧室的温度应保持在16℃一18℃
小芳的妈妈的私生活非常混乱,她经常在外面约会男人,并带着情人回家。小芳的爸爸无法忍受这种行为,最终选择了离婚。离婚后,由于妈妈的不良行为,小芳常常被同学嘲笑和
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