学会自我放松做快乐女人

  生活中每个人都有安慰别人或得到别人安慰的时候,可重要的是要学会自我放松。自我放松能抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪的心灵,使暗淡的心理图景上闪现出心灵之光,以便重新荡起生活之舟。

  ①要学会说“不”。当你遇到挫折留下眼泪时, 应对自己说:“不要哭,勇敢地面对生活。”

  ②要为自己留下一点时间,去散散步,避免一切干扰。

  ③去找知心朋友谈谈天,把心中的苦闷诉说出来,不要让它留存在心里。

  ④参加一次集体组织的旅游活动。

  ⑤不嫌弃自己,对自己的性格能够宽容,才能 乐观、自信地面对生活。

  ⑥放松身心,常言道,心底无私天地宽,只要你心底无私,干起事来便无可畏,不必患得患失,就可始终保持乐观舒畅的心情。

  ⑦不苛求他人。能够宽厚待人,也是自我放松的一种有效途径。

  小贴士:对一些生活琐事不要过于较真,有时你一个人躲在角落里生闷气,别人会莫名其妙,易给人留下心胸狭窄的印象。