②利用运动来忘掉不如意的事:活动身体能使身体舒畅,具有安心定神的效果。
③大声喊叫:假日和友人到海边或空旷的山上,以声音发泄内心的不满。
④倒立两三分钟:对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看,尽量去想其他高兴的事,可以使心境平静下来。
⑤改变常走的道路:每天走同一条路上班的人,不妨改变一下路线,产生新的刺激,会让心情变得舒畅。
小贴士:喜欢保守打扮的人,不妨改变一下造型,穿与以前不同的衣服,心情也就会跟着明朗起来。
②利用运动来忘掉不如意的事:活动身体能使身体舒畅,具有安心定神的效果。
③大声喊叫:假日和友人到海边或空旷的山上,以声音发泄内心的不满。
④倒立两三分钟:对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看,尽量去想其他高兴的事,可以使心境平静下来。
⑤改变常走的道路:每天走同一条路上班的人,不妨改变一下路线,产生新的刺激,会让心情变得舒畅。
小贴士:喜欢保守打扮的人,不妨改变一下造型,穿与以前不同的衣服,心情也就会跟着明朗起来。
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