具体方法是：呈“大”字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。
秋季心理放松法
时间:2014-10-02 10:34:50 来源:东方女性 浏览:188次心理健康相关文章
-
妈妈混乱的私生活对我造成了严重的心理阴影，我要怎么办？
小芳的妈妈的私生活非常混乱，她经常在外面约会男人，并带着情人回家。小芳的爸爸无法忍受这种行为，最终选择了离婚。离婚后，由于妈妈的不良行为，小芳常常被同学嘲笑和
-
“新型啃老”悄然兴起，很多家长却浑然不知，反而夸赞孩子很孝顺
“新型啃老”是一个比较新的词汇，指的是那些年过而立、甚至年近四五十岁的“儿童”依然依赖父母经济上的支持，不愿或不能独立生活的现
-
为何以前的孩子天天挨打，却很少出现心理问题？真实答案有点扎心
过去的时代和现在的时代环境不同，人们的生活方式、思想观念、家庭结构等方面都发生了变化，这些变化也会影响到儿童的成长和心理健康。过去的时代，
-
来看看我们是否都有焦虑症呢？
因为现在社会上许多人或多或少都会有焦虑症的烦恼，很有可能我们自身却不自知，可是焦虑没什么大不了，它的引起的原因很多，接下来小编就来简单说说焦虑症吧：
