讨论自杀就会给人自杀的想法?自杀最常见的7个迷思!

  根据去年世界卫生组织(WHO)的全球预防自杀报告,全世界每 40 秒钟就有一个人自杀,也就是说,一年有超过 800,000 人选择用这样的方式结束生命。

  「因为被认为是耻辱的,现在许多考虑自杀的人都没有倾诉的对象」世界卫生组织的报告指出。「专家表示,公开地谈论并不是在鼓励自杀行为,而是让人有其他选择,可以重新考虑决定,并且进而预防自杀」。

  虽然自杀已经被视为一种社会现象,但仍然有许多误解存在于自杀行为和自杀的个人,以下就是关于自杀最常见的迷思。

  迷思一:说要自杀的人只是想吸引注意

  加拿大的的精神健康及瘾癖戒护中心(CAMH)表示,对某些人来说,他们其实是很认真在找人帮助他们活下去。专家指出,忽略一个人自杀的想法或行动是很危险的,和他们谈谈困境以及自杀的念头,可以有效地减少自杀行为。

  迷思二:正在考虑自杀的人不会想要帮忙

  WHO 指出,大众普遍认为自杀行为是可耻的,而这同时代表想自杀的人不敢找人帮忙,所以他们最后也不会得到帮助。

  报告强调「因为缺乏『自杀是一个重大的公共卫生问题』的认知,再加上公开讨论的禁忌,所以现在自杀行为还没有得到充分的预防」。目前为止,只有 28 个国家有预防自杀的国家策略。

  迷思三:只要自杀过,那个人就会一直有自杀念头

  WHO 表示自杀的念头往往是短期的,而且是针对某一个具体情况。虽然那种想法有可能会再次出现,但并不是永久性的,曾经自杀过的人也可以很长寿。

  迷思四:讨论自杀就会给人自杀的想法

  谈论自杀并不会产生或者增加风险, CAMH 认为,想要找到一个人的自杀意图,最好的办法就是直接开口问。开放式的谈话不仅能表现出真正的关心,那同时也是预防自杀最关键的因素之一。

  迷思五:有心理疾病的人才会自杀

  虽然自杀和精神障碍之间有许多关联,但也有很多的自杀是来自于冲动:「生活上的压力像是经济问题、感情因素,或者是慢性疾病的疼痛」

  「一个人会自杀代表他非常不快乐,但不一定有心理疾病」 WHO 指出,「很多有精神障碍的人都不会自杀,自杀的人也不是都患有精神疾病」

  迷思六:自杀是无法预防的

  有相当多的方法可以预妨自杀和自杀的意图,根据 WHO 的建议,这些方法包括:

  1.早期发现,注意正在接受精神障碍、慢性疼痛还有急性情绪困扰治疗的人。

  2.让非专业的卫生工作者也接受自杀的评估管理训练。

  3.对于企图自杀的人持续关注并提供支持。

  4.媒体以负责任的方式报导。

  5.引入限酒政策,减少酒精造成的危害。

  迷思七:年轻人从来不会想要自杀

  在加拿大,自杀是 10 到 24 岁孩子的第二大死亡原因,而 CMHO 也在最近的一项研究中发现,安大略省有十分之一的 7 到 12 年级学生考虑过自杀。

  如果你或你认识的人正处于危机之中,在台湾你可以直接拨打「生命线」 1995 ,或者「张老师」1980。而在更紧急的情况,请直接拨打 110 。