夏季怎能少了绿豆,可以做粥或者冰品,今天小编做了绿豆糕,造成各异,按自己的喜欢而定,做的绿豆糕,可放冰箱里冷藏一下,这样吃起来更美味哦。

  【补充水分冰品练奶绿豆糕】

  主料:绿豆300g、练奶80g、

  辅料:白糖40g、

  步骤:

  练奶绿豆糕的做法步骤1.去皮绿豆

  练奶绿豆糕的做法步骤2.泡发

  练奶绿豆糕的做法步骤3.然后上锅压熟

  练奶绿豆糕的做法步骤4.然后压成泥

补充水分冰品练奶绿豆糕

补充水分冰品练奶绿豆糕

  练奶绿豆糕的做法步骤5.加入练奶

  练奶绿豆糕的做法步骤6.加入白糖

  练奶绿豆糕的做法步骤7.然后搅拌均匀

  练奶绿豆糕的做法步骤8.柔成团

补充水分冰品练奶绿豆糕

补充水分冰品练奶绿豆糕

  练奶绿豆糕的做法步骤9.模具准备好

  练奶绿豆糕的做法步骤10.放模具里

  练奶绿豆糕的做法步骤11.压好

  练奶绿豆糕的做法步骤12.压好的

  练奶绿豆糕的做法步骤13.成品

补充水分冰品练奶绿豆糕

补充水分冰品练奶绿豆糕

  绿豆的食用效果

  1.清热解毒

  夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

  2.抗菌抑菌作用

补充水分冰品练奶绿豆糕

补充水分冰品练奶绿豆糕

  绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

  3.降血脂作用

  绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。

  4.保护肾脏

  减少蛋白分解,保护肝肾。

  5.具有抗过敏作用

  可以抑制荨麻疹等疾病。

  谁应该阅读《补充水分冰品练奶绿豆糕》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《补充水分冰品练奶绿豆糕》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《补充水分冰品练奶绿豆糕》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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