在夏天的时候，很多人的睡眠质量在一定的程度上会受到影响，人有的时候会感觉自己整天都是浑浑噩噩的，并且在工作的时候，也会无缘无故便会突然烦躁起来，并且情绪也经常会不稳定，心里火气旺盛，那么这时候便适合喝一些茶饮了，也需要将自己的身体进行调理一下。
那么在这个炎热的仲夏里，人到底应该喝些什么茶饮才会比较合适呢?其实大家可以采取5克白菊花、5克麦冬，加入适量的水，将其煎制成汤，然后去渣取汁，最后再加上适量的蜂蜜当茶而饮，坚持每日1剂便可。可能大家不知道小编所介绍的这款茶饮，其实这款茶饮它是具有非常好的清热、提神、醒脑的功效，因此在仲夏比较闷的时候，是非常适合进行饮用的。
其实在炎炎的夏日，双花秋梨膏也是非常好的消暑佳饮。由于这秋梨膏本身便有止咳、生津、润肺等功效，而又由于秋梨膏中加入了金银花、菊花以及甘草，因此这款双花秋梨膏便不仅保持了本身秋梨膏原本的酸甜口感外，更增加了其清凉解毒、安神润燥、改善肤质、改善口臭以及明目清心的作用。当然这双花秋梨膏制作原材料便是由蜂蜜、浓缩秋梨汁、麦芽糖、金银花粉。冰糖、菊花粉以及甘草粉等组成，并且秋梨膏是以经方十三道工序而制成的，由于不添加水分，因此它可以保存得比较久。至于应该怎么样食用它呢?若是早晚温水冲服的话，其实是可以促进人通便的;而若是在睡前温水冲服的话，那便可以有清心安神的功效。
大家要知道夏至过后，阳气就会变得格外旺盛，因此这时候的人是极其容易上火的，因此当今之际，清热、消暑、祛湿才是最重要的事情。
