想必大家都知道，在处暑的时候，我们的太阳会到达黄经150度，因此说往后就开始了处暑的节气。由于夏天炎热的暑气就此停止了，所以说北方的天气就会渐渐地变得凉爽起来，不过对于南方而言依旧会受到秋老虎的震慑，甚至还会时常出现暴风雨天气。
其实在处暑后，人肺气就会变得旺盛，所以在这时候人们就适宜养护好自己心肝之气，千万不要让自己大汗淋漓，伤了身体的阳气，而人们最好的养护方法便是早睡早起了。至于那些寒凉性的瓜果，人们也不宜食用过多，可谓秋瓜坏肚。不过这时候，人们倒是可以多吃一些容易消化的食物，比如鱼、肉、大豆等含高蛋白的食物。当然这时候体虚寒的人，便可以贴一些暖宫贴、艾草贴，或者给自己艾灸一下等。
其实人在处暑后，最适宜吃的就是：萝卜、芝麻、莲藕、鸭肉、玉米、西红柿、银耳、菠菜等。其中在《月令七十二侯集解》中便有明确的说法，比如“处，就是去也，因此说暑气在此刻便会停止。在我们中国的北方的大部分地区，处暑过后降雨量就会逐渐降低，因此整个空气会变得干燥，所以这时候人经常就会所表现出：皮肤干涩、口鼻干疼、大便干结等，所以说这时候人就适合多吃一些滋阴的佳品了，比如葡萄、梨子、桂圆、芒果、木瓜、芝麻、西红柿等，而这时候人就应该少吃：油炸、烧烤、八角、大蒜、火锅、麻辣烫之类油腻容易上火的食品。
除此之外，由于现在天气逐渐变凉，因此会导致非常多人的胃口会大开，所以说人就会容易过食，从而容易形成积食，因此对于那些大鱼大肉也要尽量少吃，同时对于那些姜片、菱角也要少吃。
