很多女孩在匆忙的生活中总是会忽视掉喝水的重要性，其实水分正是身体焕新的必要能量，需要不停得添加水分才能让女生获得活力。
喝水可以使肠胃获得饱足的感觉，很多减肥的女生在饥饿的节食中，如果能够多喝一些水，就可以占据更多的胃部容量，自觉减少饮食。喝水同样是一个消耗能量的过程，因为代谢在水循环中加快，不知不觉中也会让身体的燃脂变得快速起来，所以瘦身的女孩一定要在身边常备一杯温水。
女生感觉到口渴才喝一点水，实际上身体已经受到了缺水的压力。此时头脑也会出现迟钝不利于活动工作，想要时刻拥有能量需要获得水分的补充。
女生最为关注的肌肤健康和美容于喝水也离不开关系，水分让细胞饱满，肌肤自然看起来就会水润光泽。而一直缺水的肌肤由于循环不畅，脸上的角质和废物也会推积地更厚，所以看起来脸色也会变得灰暗。
女生如果觉得一直喝白水有些乏味，可以选择自己调配，不仅能够让营养更加丰富，而且也能够达到补充水分的目的。在水中加入一点食盐，可以起到杀菌的效果，在早上饮用更加贴合体液的浓度，可以让清早的身体获得精力。蜂蜜本身是一种极为养生的食物，在水中稀释之后容易被身体吸收，蜂蜜水可以减缓身体被氧化的速度，从而达到美容保健的功效。加入薄荷会清新头脑，而且具有清热的功能，非常适合夏天。
尽量避免过多饮用购买的饮品，因为添加太多的糖和色素，对于内脏反而是一种负担，而且也没有办法及时止渴。白开水最为有效的身体养分，女生的健康美貌一定离不开它。
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