上班时如果能吃个小甜点和美食就能够让上班气氛变得更愉快，DIY水果食谱，简单几步骤，轻轻松松就能制作出健康的水果沙拉，好好吃也能让肌肤美美的育!小小孩也能吃赶紧来分享给大家！
淮备水果：
7种美容水果抗皱纹：
1.草莓：在欧洲被誉为「水果皇后」，又称为「活的维生素丸」，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸，及维他命C等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
2.奇异果：又称为猕猴桃，被称为「果中之王」，因含有很丰富的维他命C、果胶、果酸等，可改善毛孔粗大，补充肌肤养分、预防黑色素沉著，使皮肤更白皙细腻。
3.苹果：含有大量的维他命C和苹果酚，能有效抑制黑色素，帮助消除皮肤上的色斑，增加血色素，让肌肤散发红润光泽，可使肌肤更有弹性。
4.樱桃：自古就是「美容果」，维他命A含量比苹果、葡萄高4至5倍，还含有多种维他命、纤维素以及钙、磷等，其丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，另外，所含的果酸还能促进角质层的形成。
5.葡萄：葡萄含有果酸、矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素C，及多种人体所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容养颜;另葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有著柔软和保湿的效果，而葡萄多酚能有效抗氧化。
6.柠檬：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等多种营养成分，有很好的美白功效，可使肌肤更有弹性，光洁柔滑。
7.柑橘：维他命A、B1、C含量都很高，是护肤品中维他命C的主要来源。其丰富的维他命C，有美白、抗炎症的功效。清新的果香能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑鬱、提振心情。
作法:
1.将这几种水果洗淨切丁备用
2.我是直接买市售的原味优格淋上去
3.加上坚果、葡萄乾就可以吃萝
就这么简单，也可以自己变换口味，可以挑选自己喜欢的水果来製作
嗯~~~~~~~酸酸甜甜的滋味，养颜美容，健康又有饱足感
低热量，营养又美味的水果优格还可以当减肥菜单
材料就这些，白吐司、草莓、香蕉、巧克力酱、奶油
自己喜欢吃哪种水果就用哪种水果，随心所欲DIY真有趣!!
作法:
1.先将水果切片，备用
2.拿一片吐司淋上巧克力酱
3.舖上切好的水果
4.挤上些许奶油
这样就完成了，是不是很简单呢?!!
看起来就很好吃!
重量级"双层缤纷水果塔"，水果料理怎么做都好吃，我超爱呢!
自己在家也可享用美味下午茶甜点育!
又能省荷包，太棒了!
你也来试试缤纷水果塔吧!
再试一道，水果虾鬆食谱
材料:苹果1颗、小黄瓜适量、红萝卜适量、莴苣适量、美奶滋
1莴苣剪成圆形泡冰水
2虾仁处理好川烫冰镇备用(要给小小孩吃的话可以换成蛋)
3加入蔬果切丁(红萝卜小黄瓜苹果西瓜等脆口感水果)
4拌匀后挤上美乃滋
